Personal Training

personal training in Karlsruhe

Für Einsteiger und Profis.

einsteiger bis profi

Das Personal Training ist dein optimaler Weg, um sicher und zeiteffizient deine Ziele zu erreichen. Ich mache Beginner in Fitness, Bodybuilding und Powerlifting in Rekordzeit zu Athleten. Fortgeschrittene sprengen mit mir ihre Limits!

Was dir mein Personaltraining wirklich bringt:

Wenn du das Beste aus deinem Training rausholen willst, bist du bei mir als erfahrenem Personal Trainer genau richtig. Ich werde dich an deine persönlichen Grenzen bringen und dabei immer ein Auge auf eine sichere Ausführung der Übungen legen.

Motivation

Ich bin dein Motivator, wenn der innere Schweinehund sich meldet. Ich werde dich über deine Grenzen bringen, weiß aber auch, wann es genug ist.

Expertise

Ich stelle sicher, dass du bei der korrekten Übungsausführung auch wirklich den richtigen Muskel triffst. Mit mir wachsen Bizeps, Booty und Co. endlich.

Sicherheit und Effizienz

Ich bringe dich sicher und schnell an dein Ziel. Schluss mit Zeitverschwendung.

Kundenstimmen | Wir sind Stark in Bewegung

Erfahre jetzt, was meine Kunden über das Personal Training mit mir berichten.

Desiree De Priori

1. März, 2024.

Andreas hat ein hohes Maß an fachlicher Kompetenz. Jede Trainingseinheit ist gut durchdacht und abwechslungsreich, was mir half, motiviert zu bleiben. Er erklärte nicht nur jeden Übungsschritt detailliert, sondern achtete auch auf meine Form und Technik, um Verletzungen zu vermeiden. Die Trainingszeiten passen gut in meinem Alltag rein, da ich geschäftlich sehr eingespannt bin. Er hat sich stets meiner Zeitpläne und Präferenzen angepasst, was die Einhaltung des Trainingsplans erheblich erleichtert hat. Durch seine positive Einstellung und motivierende Art wurde jede Sitzung zu einer freudigen Herausforderung. Ich kann Andreas uneingeschränkt empfehlen. Wer nach einem engagierten, kompetenten und motivierenden Trainer sucht, wird hier definitiv fündig! Vielen Dank für die fantastische Unterstützung auf meinem Fitnessweg.

M. Wagner

1. März, 2024.

Andreas gehört zu den Fitness-Trainern, die wissen, von was sie reden. Er hat ein breites fundiertes Fachwissen und kann dennoch die Zusammenhänge der Übungen auf die verschiedenen Muskelgruppen anschaulich und simpel erklären. Das Training bei Ihm ist intensiv, kurzweilig und sehr effektiv!

Yasmine Kouhail

17. Januar, 2024.

I am very happy that I've met Andreas! I was looking for a personal trainer to learn proper form and to gain strength. But I had no idea that I would like the sessions so much! Andreas is very knowledgeable and super friendly. I feel challenged in a good way and I already started to lift heavier than what I was doing when I was training alone. Looking forward to my next session next week. Would 100% recommend training with him!

Jonathan Kaiser

28. Dezember, 2023.

War auf der Suche nach einem personal trainer im Raum Durlach und der Andi hat mit Stark in Bewegung komplett überzeugt. Ernährungs- und Trainingsplan wurden persönlich angepasst und die lokalen Trainingseinheiten sind sehr hilfreich, besonders was die Technik betrifft. Update: Bin jetzt seit ueber einem Jahr dabei und auch durch einen Umzug hat das Training nicht an Qualitaet verloren!

Jonathan Penz

21. November, 2023.

Von Andreas konnte ich heute vieles lernen! Er hat für alles eine Lösung parat und verfügt über eine breite Fachkompetenz. Seine sympathische und unkomplizierte Art macht aus ihm nicht nur einen guten Trainer, sondern auch einen guten Zuhörer. In seinen Trainingseinheiten wird man optimal gefordert, aber auch der Spaßfaktor spielt hier eine wichtige Rolle.

Stefanie Jungk-Woyke

4. November, 2023.

Ich bin jetzt seit gut einem Monat bei Andreas zum Training und zum Ernährungscoaching. Mich unterstützt beides sehr - die Trainings bei ihm machen Spaß, sind fordernd ohne zu überfordern, mein Körper fühlt sich jetzt schon besser an und ich freue mich auf das was noch kommt. Die Ernährungsberatung ist super, ich mag, dass es bei Andreas keine verbotenen Lebensmittel gibt - jede diätgeschädigte Person kennt das vermutlich ;). Trotz manchen Hindernissen in meinem Alltag, geht es auf der Waage bergab und für mich das allerwichtigste, ich fühle mich wohl dabei und denke nicht ständig über Essen nach. Ich kann Andreas sehr empfehlen.

Angelina Gersdorf

20. Oktober, 2023.

Sehr nett, kompetent & bemüht. Super Anpassung des Trainings aufgrund einer Verletzung. Nur zu empfehlen😉

Christina Schneider

18. Oktober, 2023.

Personaltraining bei uns Zuhause ist perfekt. Ein sehr effektives Training mit Andi und zusätzlich auch Ernährungsberatung, auf uns zugeschnitten. Andi nimmt sich die Zeit. Ist mit Herz dabei. Dankeschön

Stephan Weber

5. September, 2023.

Personal Trainer at its best! 💪Für mich die beste Wahl für meinen Bedarf und Einbettung in Berufs- und Privatleben!

Artun Subasi

29. August, 2023.

Andi ist sehr an den Zielen der Trainees Interessiert. Ich hatte das Gefühl, das er seinen Job leidenschaftlich und mit großer Kompetenz macht. Die Räumlichkeiten haben eine gute Atmosphäre. Top.

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FÜR EINSTEIGER

Training mit Gewichten ist nachgewiesenermaßen der effizienteste Weg deine Gesundheit, Leistung und deine Figur zu verbessern.

Ich zeige dir welche Übungen am besten zu dir und deinen Zielen passen. Der Fokus liegt dabei auf einer sicheren und korrekten Übungsausführung. Dich erwartet intensives Training mit Spaß. Ich weiß, wovon ich spreche, ich war selbst einmal der größte Sportmuffel.

FÜR FORTGESCHRITTE

Du trainierst schon mit Geräten, Gewichten oder Calisthenics? Du möchtest mehr rausholen? Du gehst ins Training, aber siehst nicht die Resultate, die du dir erhoffst. Dein Arm wird einfach nicht dicker? Auf der Langhantel ist immer noch zu wenig Gewicht? Der Booty bleibt flach? Du kannst immernoch keine 10 Pull Ups? Der Unterschied liegt im Detail. Ich stelle sicher, dass du auch wirklich den richtigen Muskel triffst. Trainiere zu 100% maßgeschneidert.

1. Probestunde Personal Training

Vereinbare ein Probetraining mit mir. Erlebe ein hochindividuelles Training und erhalte direkt umsetzbares Insiderwissen.

2. Dein Personal Training Programm

Wir stimmen dein Training mit deinen Wünschen und Möglichkeiten ab. Wir legen los – ab jetzt kannst du nur noch besser werden!

3. erfolge erzielen!

Du feierst immer wieder kleine Etappensiege. Bessere Ausführung, du steigerst dich in deinen Übungen und formst Körper und Geist.

Kombipaket: buche dein Personal training mit ERNÄHRUNGS-
BERATUNG

Bessere Ernährung = mehr Performance im Training und Alltag. Das Beste aus beiden Welten!

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bei andreas Proske

Auf was wartest du noch? Lerne mich und meine Arbeitsweise ganz locker kennen. Wir sprechen über deine Ziele und Wünsche. Und finden eine Lösung, die zu dir und deinem Leben passt.

Du hast noch Fragen oder bist dir unsicher?

Fragen und Antworten zum Personal Training

Was kostet das Personal Training?

Der Preis für dein Personal Training hängt davon ab, wie genau deine Lösung aussieht und wie regelmäßigund lange du mit mir trainieren möchtest. Buche jetzt deine kostenlose Probestunde Personal Training mit mir. Wir besprechen, was für dich nötig und möglich ist.

Braucht man wirklich einen Personal Trainer?

Braucht man wirklich einen Fußballtrainer, Tennislehrer oder Tauchlehrer? Sicher kannst du dir alles auch selbst beibringen. Du wirst aber unnötig viel Zeit brauchen und oft nicht wissen, ob du überhaupt ans Ziel kommst. Dein Auto gibst du doch auch an einen Experten ab – also warum beim eigenen Körper auf Risiko gehen?

Für wen ist das Personal Training geeignet?

Du brauchst keine Vorkenntnisse oder Trainingserfahrung. Schon ab der ersten Stunde trainieren wir effektiv und sicher!

Aber auch Fortgeschrittene profitieren von einem persönlichen Technik-Check und dem Erkennen von Schwachstellen und Dysbalancen sowie deren Lösung.

Wo findet das Personal Training statt?

1. Die besten Trainingsmöglichkeiten haben wir in meinem eigenen Personal Training Studio in der Pfinzstraße 72 in 76227 Karlsruhe-Durlach. Darüber hinaus können wir in Karlsruhe und Umgebung Outdoor an der frischen Luft trainieren.

2. Training Zu Hause bei dir ist auch eine zeiteffiziente Lösung.

3. Im Bodyjam Fitnessstudio (Karlsruhe-Durlach) können wir jederzeit trainieren und du bekommst sogar besondere Konditionen.

4. Im ASV Grötzingen, dem lokalen Powerlifting-Verein ist ein Training nach Absprache möglich.

5. Nach Absprache ggf. in deinem eigenen Fitnessstudio.

Ich habe eine alte Verletzung und bin in meiner Bewegung eingeschränkt. Ist Personal Training trotzdem möglich?

Du hast alte Verletzungen oder Bewegungs-Einschränkungen? Ein Grund mehr, dein Training vom Experten überwachen zu lassen. Meine Expertise liegt darin, dich genau dort abzuholen, wo du bist. Wir finden immer Übungen, die du sicher ausführen kannst und können dich oft auch beweglicher und belastbarer machen. Bei akuten starken Verletzungen kann ich dir gerne auch ausgezeichnete Physiotherapeuten empfehlen, mit denen ich in engem Kontakt stehe.

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