Fitness und Ernährung

Gesundheit & Hochleistung | Einsteiger bis Profi

in karlsruhe

MEIN NAME IST ANDREAS PROSKE, DEIN PERSONAL TRAINER FÜR FITNESS, BODYBUILDING UND POWERLIFTING ICH KENNE DEN WEG ZU DEINEM ZIEL | ÜBER 8 JAHRE ERFAHRUNG

Kundenstimmen Andreas Proske

DU MÖCHTEST…

…Muskeln aufbauen und Fett verlieren?

…gesund abnehmen mit oder ohne Sport?

…deine Leistung steigern?

…wissen, was wirklich funktioniert?

Ich biete dir in deiner Fitness Transformation:

Deine Ziele sind meine Ziele. Bei mir bekommst du keine Schablonen – ich entwickle eine individuelle Strategie, die dich an dein Ziel bringen wird.

Individuelles Coaching

Dein Trainingsplan ist ein echtes Unikat, genau wie du!

Ernährungsstrategien, die wirklich zu dir passen.

Egal ob fixer Ernährungsplan oder ultraflexibel!

Wissenschaftlich fundierte und mehrfach bewährte Ansätze!

Einsteiger und Fortgeschrittene erreichen mit mir ihre Ziele

Egal ob Muskelaufbau, Verbesserung der Mobility, Steigerung der Kraft, sportartspezifisches Athletiktraining oder Ernährungsumstellung.

Einsteiger und Fortgeschrittene erreichen mit mir ihre Ziele

Egal ob Muskelaufbau, Verbesserung der Mobility, Steigerung der Kraft, sportartspezifisches Athletiktraining oder Ernährungsumstellung.

Früher hatte ich durch meine berufliche Tätigkeit Haltungsprobleme. Dank des Trainings habe ich diese überwunden. Außerdem hab ich meine Fitness optimiert und durch gezieltes Krafttraining und Muskelaufbau bin ich für meine Wandertouren bestens gerüstet.
Cordula B.
Bankbetriebswirtin
Ich trainiere seit 1,5-2 Jahren bei Andreas. Mir geht es primär um Muskelaufbau. Habe seitdem gut aufgebaut und eine saubere Technik der Übungen gelernt. Man kann sich bei Andreas wirklich sicher sein, einen kompetenten Trainer zu finden.
Marcel Berger
Sportlehrer
Meine Knieschmerzen haben wir super in den Griff bekommen. Alleine wäre ich nie darauf gekommen, mehr meine Beinrückseite zu trainieren. Mittlerweile bin ich komplett beschwerdefrei.
Lisa Steiger
M.A. Betriebswirtschaft

dein coachingprozess
>>> im detail

dein coachingprozess
>>> im detail

FÜR EINSTEIGER

Du weißt nicht, wie du starten sollst?

Der Wille ist da, aber dir fehlt das nötige WissenIch zeige dir was wirklich wichtig ist und mit welcher Strategie du schnell Erfolge siehst.

FÜR FORTGESCHRITTENE

Kommst du einfach nicht weiter?

Möchtest du noch mehr aus dir herausholen und dein volles Potenzial ausschöpfen? Übertriff mit mir deine Limits!

1. Unser Erstgespräch

Unverbindlich und kostenlos

Wir erklären Dir, was du wirklich für deinen Erfolg benötigst.

Ich beantworte dir deine Fragen und gemeinsam finden wir deinen Weg!

2. Dein Programm

Vor Ort oder Online

Dich erwartet ein auf dich zugeschnittenes Programm. Als Ansprechpartner, Motivator und Trainer begleite ich dich durch deine Fitness Transformation.

3. Erfolge erzielen

Durch ständigen Austausch, professionelles Auswerten und Optimieren feierst du immer wieder Etappensiege.

Als Team werden wir immer besser.

Rund um die Themen Fitness und Gesundheit kursiert unglaublich viel Schwachsinn! Es existiert nicht DIE Wunderpille, DER pauschale Trainingsplan, DIE eine Diät. Du bist ein Individuum, genau wie mein Coaching für dich.

Das erwartet Dich

Flexibilität

Du kannst ganz flexibel entscheiden, was dein Coaching beinhaltet. Trainingsplanung? Ernährungsberatung? Personal Training? Technik-Analysen? Wir finden das Richtige für dich!

Präzision

Wir stellen alle Variablen auf Erfolg. Deine Fortschritte werden professionell und genau überwacht.

Expertise

Staatlich anerkannte Ausbildung zum Sport- und Gymnastiklehrer, Lizenzen, wissenschaftsorientiertes Selbststudium in Kombination mit praxiserprobten Methoden machen mich zum Experten für deine Fitness Transformation.

Personaltraining

Personal Training in Karlsruhe-Durlach

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung in Karlsruhe-Durlach oder Online

1:1 Online Coaching

1:1 Online Coaching für Personaltraining und Ernährungsberatung. Flexibel und überall wo du bist!

Dein personal trainer und online coach
andreas proske

Ich weiß ganz genau wie es ist, schlechten Gewohnheiten den Kampf anzusagen. Früher waren Übergewicht, Zigaretten, Junkfood, und Alkoholexzesse regelmäßig Bestandteil meines Lebens…Heute bin ich Personal Trainer, Ernährungsberater, 1:1 Online Coach und Motivator. Seit mittlerweile über 8 Jahren beschäftige ich mich nun mit Fitness, Bodybuilding, Powerlifting und Ernährung.

Im Kraftraum der Kaserne fand ich früher ein Ventil. Hier konnte ich für 2 Stunden am Tag innerlich zur Ruhe kommen und Frustration in etwas Besseres verwandeln. Ich stellte schnell fest, dass ich meine Begeisterung für intensives Training hervorragend an andere Menschen weitergeben konnte.

Selbst schon mehrmals verletzt, lege ich besonderen Wert auf eine individuelle Übungsausführung und langfristige Trainingsplanung. Somit wird dein Training so sicher, wie es nur sein kann. Und vor allem: Bei mir findest du keine fancy Fitnesstrends oder Wunderpillen. Ich arbeite mit fundierten, bewährten Ansätzen, die wissenschaftlich und praktisch belegt sind. No Bullshit!

andreas.proske