Personal Training

IN KARLSRUHE

MEIN NAME IST ANDREAS PROSKE, DEIN PERSONAL TRAINER FÜR FITNESS, Muskelaufbau UND POWERLIFTING

Mit eigenem Gym –  

für dich alleine!

DU MÖCHTEST…

…Muskeln aufbauen und Fett verlieren?

…deine Leistung messbar und nachhaltig steigern?

…wissen, was wirklich funktioniert?

UNSERE Philosophie

Wir wachsen am Widerstand. Training darf simpel und effizient sein - Intensität macht Spaß! Wir stärken dir den Rücken durch ehrliches Coaching. NO BULLSH*T!
Gemeinsam sind wir STARK IN BEWEGUNG.

WIR BIETEN DIR

Es existiert nicht DIE Wunderpille, DER pauschale Trainingsplan, DIE eine Diät. Du bist ein Individuum, genau wie mein Coaching für dich. Mach es einmal richtig und erfahre, wie Fitness wirklich funktioniert!

Einsteiger und Fortgeschrittene erreichen mit mir ihre Ziele

Egal ob Muskelaufbau, Verbesserung der Mobility, Steigerung der Kraft, sportartspezifisches Athletiktraining oder Ernährungsumstellung.

Einsteiger und Fortgeschrittene erreichen mit mir ihre Ziele

Egal ob Muskelaufbau, Verbesserung der Mobility, Steigerung der Kraft, sportartspezifisches Athletiktraining oder Ernährungsumstellung.

Früher hatte ich durch meine berufliche Tätigkeit Haltungsprobleme. Dank des Trainings habe ich diese überwunden. Außerdem hab ich meine Fitness optimiert und durch gezieltes Krafttraining und Muskelaufbau bin ich für meine Wandertouren bestens gerüstet.
Cordula B.
Bankbetriebswirtin
Ich fasse mich kurz, gemäß seinem Motto: "keep it simple". Ein PT ist, wie der Name schon sagt: persönlich, einzigartig und individuell auf mich zugeschnitten. Und genau das sollte jeder, der etwas für sich selbst machen möchte, in den Fokus stellen. Bei Andreas ist man genau an der richtigen Adresse, er ist jung, hochgradig motiviert und vor allem interessiert, sein breites Wissen über Anatomie, Bewegungsmuster und dergleichen mit dir zu teilen und dich ständig zu verbessern. Weiter so!
Parthena I.
Personalleiterin
Ich trainiere seit 1,5-2 Jahren bei Andreas. Mir geht es primär um Muskelaufbau. Habe seitdem gut aufgebaut und eine saubere Technik der Übungen gelernt. Man kann sich bei Andreas wirklich sicher sein, einen kompetenten Trainer zu finden.
Marcel B.
Sportlehrer
Andreas Proske Personal Training und Ernährungsberatung

WIR SIND

STARK IN BEWEGUNG

dein coachingprozess
im detail

dein coaching-
prozess

>>> im detail

FÜR EINSTEIGER

Du weißt nicht, wie du starten sollst?

Der Wille ist da, aber dir fehlt das WissenIch zeige dir was wirklich wichtig ist und mit welcher Strategie du schnell Erfolge siehst.

FÜR FORTGESCHRITTENE

Kommst du einfach nicht weiter?

Möchtest du noch mehr aus dir herausholen und dein volles Potenzial ausschöpfen? Übertriff mit mir deine Limits!

1. Unser Erstgespräch

Ich beantworte dir deine Fragen und gemeinsam finden wir deinen Weg!

– Kostenlos & Unverbindlich –

2. Dein Programm

Dich erwartet ein auf dich zugeschnittenes Programm. Als Ansprechpartner, Motivator und Trainer begleite ich dich durch deine Fitness Transformation.
– Vor Ort oder Online –

3. Erfolge erzielen

Durch ständigen Austausch, professionelles Auswerten und Optimieren feierst du immer wieder Etappensiege.

Als Team werden wir immer besser.

EIN STUDIO FÜR DICH ALLEINE

Bei uns gibt es keine parallele Belegung der Räumlichkeiten, sondern du hast das Studio für dich alleine.

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Kostenloser Ernährungskurs

Melde dich jetzt für meinen kostenlosen Ernährungskurs an!

Der Kurs ist in sieben kompakte Videos aufgeteilt und beantwortet dir folgende Fragen:

- Was ist eigentlich gesunde Ernährung?

- Abnehmen und zunehmen: Worauf kommt es wirklich an?

- Kohlenhydrate, Fette, Proteine: Was solltest du beachten?

- Flüssigkeiten: Wie viel solltest du trinken und welche Auswirkungen hat das auf deine Diät?

- Schlaf: Wie beeinflusst dein Schlaf deinen Diäterfog?

Worauf wartest du noch? Schau rein!

Dein personal trainer und online coach
andreas proske

Ich weiß ganz genau wie es ist, schlechten Gewohnheiten den Kampf anzusagen. Früher waren Übergewicht, Zigaretten, Junkfood, und Alkoholexzesse regelmäßig Bestandteil meines Lebens…Heute bin ich Personal Trainer, Ernährungsberater, 1:1 Online Coach und Motivator. Seit mittlerweile über 10 Jahren beschäftige ich mich nun mit Fitness, Bodybuilding, Powerlifting und Ernährung.

Im Kraftraum der Kaserne fand ich früher ein Ventil. Hier konnte ich für 2 Stunden am Tag innerlich zur Ruhe kommen und Frustration in etwas Besseres verwandeln. Ich stellte schnell fest, dass ich meine Begeisterung für intensives Training hervorragend an andere Menschen weitergeben konnte.

Selbst schon mehrmals verletzt, lege ich besonderen Wert auf eine individuelle Übungsausführung und langfristige Trainingsplanung. Somit wird dein Training so sicher, wie es nur sein kann. Und vor allem: Bei mir findest du keine fancy Fitnesstrends oder Wunderpillen. Ich arbeite mit fundierten, bewährten Ansätzen, die wissenschaftlich und praktisch belegt sind. No Bullshit!