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- Pfinzstraße 72 76227 Karlsruhe
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1:1 online Personal Training
ortsunabhängig, flexibel, persönlich
1:1 online coaching
ortsunabhängig, flexibel, persönlich
1:1 online coaching
ortsunabhängig, flexibel, persönlich
Fitness, Powerlifting, Bodybuilding – Individuelles, professionelles Coaching – ortsunabhängig und flexibel
Du hast ein Homegym? Oder trainierst bereits im Studio? Sag mir, was du zur Verfügung hast – und wir sorgen dafür, dass du genau weißt, wie du perfekt trainierst – und es vor allem auch Woche für Woche umsetzen kannst. Ortsunabhängig und doch höchstpersönlich. Online Personal Training ist der schnellste Weg zu deinem Ziel, wenn du bereits Trainingserfahrung hast.
Welche Ziele wir mit 1:1 Online Personal Training erreichen können:
Mein Online Coaching ist so persönlich wie ein Personal Training und dennoch ortsunabhängig und flexibel. Du bekommst kein Standard-Fitnessprogramm, sondern eine komplett neue Lösung, zu 100% individuell erstellt. Durch ständigen Austausch mit deinem Personal Trainer setzt du nach und nach alle Hebel auf Erfolg!
RUNDUM-FITNESS
Das Beste aus allen Welten (Kraft, Ausdauer, Mobility…) kombinieren und überall besser werden?
BODYBUILDING / MUSKELAUFBAU
Wir bringen dein Fitness-Training aufs nächste Level! Bring dein Hemd und deine Jeans durch Muskelmasse zum Reißen!
POWERLIFTING / MAXIMALKRAFT
Du willst Gewichte bewegen, die deine Mitmenschen zum Staunen bringen? Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben bis sich die Stange biegt?
Kundenstimmen und Erfolge
Wir sind STARK IN BEWEGUNG
Das erwartet Dich
Mein 1:1 Online Coaching ist so individuell wie du. Mein Angebot richtet sich nach deinem Ziel und deinen Möglichkeiten. Es kann folgendes enthalten:
Trainingsplan
Du bekommst einen hochindividuellen, speziell auf dich zugeschnittenen Trainingsplan.
Technik-Feedbacks
Durch professionelle Videoanalysen garantiere ich, dass genau der richtige Muskel wächst. Durch effiziente und korrekte Technik wirst du zweifellos stärker.
Motivation und Austausch
Oft liegt der entscheidende Faktor in der Umsetzung. Mit mir als dein Coach, ziehst du durch, anstatt dich mentalen Grenzen geschlagen zu geben.
Du bist hier richtig, wenn:
- ...du gerne Kraftdreikampf (Powerlifting), Bodybuilding oder Kraftsport und Fitness trainierst.
- ...du deine Kraft steigern, Muskeln aufbauen oder am Strand besser aussehen willst.
- ...du mit ehrlichem, konstruktiven Feedback umgehen kannst.
- ...du bereit bist intensiv und kontinuierlich zu trainieren.
Du bist hier falsch, wenn:
- ...du nach einem Coaching außerhalb des Kraftsports suchst.
- ...du vermeintliche Abkürzungen oder Wundermittel suchst.
- ...du nicht bereit für Veränderungen bist.
- ...du keine Eigenverantwortung und Zielstrebigkeit mitbringst.
Wie läuft der Coaching Prozess ab?
1. UNSER ERSTGESPRÄCH
Wir findes heraus, ob wir zueinander passen. Ich zeige dir mögliche Wege zum Ziel.
2. DEIN PROGRAMM
Dein erster Trainingsplan vom Personal Trainer! Durch Technik-checks und konstanten Austausch stellen wir alles auf Erfolg.
3. ERFOLGE ERZIELEN
Je länger du mit mir trainierst, desto besser werden deine Trainingspläne, aber auch deine Technik! Wir wachsen zusammen.
buche jetzt DEIN 1:1 ONLINE Personal Training
bei andreas Proske!
Das 1:1 Online Coaching ist die zeit- und kosteneffizienteste Möglichkeit, dein Training von mir als Fitness-Experten optimieren zu lassen.
Es ist so persönlich wie ein Personal Training und dennoch ortsunabhängig und flexibel.
Fragen und Antworten zum 1:1 Online Coaching
Der Preis für dein 1:1 Online Coaching hängt davon ab, wie genau dein Programm aussieht und wie intensiv du mit mir in Kontakt stehen möchtest.
Zu Beginn analysiere ich immer deinen IST-Zustand und zeige dir deine wichtigsten Hebel für Veränderung. Danach erstelle ich dir deinen Trainingsplan und erkläre dir in einem Video oder Live-Gespräch alles, was du wissen musst. Du beginnst dein Training, gibst mir Feedback (Videos von Übungen, ausgefüllter Plan, …) und ich optimiere mit dir immer weiter deinen Trainingsprozess.
Das Coaching ist für alle geeignet, die keine Zeit auf dem Weg zu ihrer Transformation verschwenden wollen. Es ist sowohl für Fitness-Einsteiger als auch fortgeschrittene Sportler geeignet.
Bei mir bekommst du keinen Fachidioten, der die Fitnesswelt ausschließlich aus Bodybuilding- oder Powerlifting-Sicht sieht. Das Verständnis von Trainings-Prinzipien ist wichtiger als einzelne Systeme. Wer die Prinzipien anwenden kann, auf denen körperliche Anpassung beruht, braucht sich nicht hinter Labels verstecken.
Ich besitze Praxiswissen aus vielen Trainingswelten (Muskelaufbau, Powerlifting, Kettlebell, Ausdauer, Mobility, Spielsport).
Deshalb biete ich dir einen riesigen Werkzeugkasten aus Übungen und Methoden. Das kann dir kein reiner Fach-Spezialist bieten.
