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ernährungsberatung

Flexibel und persönlich | Gesund abnehmen und zunehmen

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Flexibel und persönlich | Gesund abnehmen und zunehmen

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Flexibel und persönlich | Gesund abnehmen und zunehmen

Du ernährst dich gesund, nimmst aber einfach nicht ab? Oder du trainierst bereits, dein Körper wird aber einfach nicht straff und definiert?  Vielleicht möchtest du auch einfach mehr Energie im Alltag haben. Meine Ernährungsberatung ist auf dich und deine Ziele zugeschnitten. Persönlich In Karlsruhe oder 100% online.

Was dir meine Ernährungsberatung wirklich bringt:

Bei mir bekommst du keinen pauschalen Ernährungsplan, den du sowieso nicht durchziehen wirst. Das Ernährungs-Coaching wird individuell an dich, deine Möglichkeiten und deine Ziele angepasst. 

Gesund und nachhaltig abnehmen

Mit mir erreichst du deine Wunschfigur. Kein Jojo-Effekt! Mach nicht die 10. Diät, die nicht funktioniert. Ich baue zielführende und nachhaltige Gewohnheiten auf.

Sorgenlosigkeit

Ich bin dein Motivatorund habe auf alle deine Fragen und Sorgen eine fundierte Antwort.

Muskelaufbau

Ich bringe dich zu dem definierten Körper, den du schon immer haben wolltest. Oftmals reicht Training nicht aus, die Ernährung muss auch stimmen.

Unsere Kundenstimmen - Wir sind Stark in Bewegung

Luna Silva
Luna Silva
28. April, 2022.
Ich habe mich sehr wohl gefühlt mit Andy als personaltrainer. Leider ziehe ich jetzt weg 🥲 Vor allem gefällt mir die vertraute Atmosphäre in seinem PT Studio. Das schönste ist, dass ich mit Andy alleine trainiere und das ganze Studio für mich hab. Hier wird man garantiert nicht gestört oder muss auf Geräte warten.
Hami Aksu
Hami Aksu
19. April, 2022.
Durch einen Groupon-Gutschein bin ich zum Erstgespräch einer Ernährungsberatung gekommen. Andi ist sehr kompetent und nett, daher habe ich um Unterstützung bei meinem Trainingsplan gebeten. Mein Trainingsplan war sehr individuell und auf meine Bedürfnisse zugeschnitten. Auch die Video-Analysen waren sehr hilfreich. Daher bin ich gerade im Austausch für meinen nächsten Trainingsplan. Andi geht auf Fragen ein und erklärt sie im Detail. So macht Sport und gesunde Ernährung Spaß
Susanne L.
Susanne L.
18. April, 2022.
Ich habe mit Andreas meinen persönlichen Coach in Fitness und Ernährung gefunden. Er ist sehr kompetent und es macht Spass. Auch die Übungsumgebung im Studio ist sehr angenehm. So werden mir meine zukünftigen Hochgebirgstouren noch mehr Freude machen.
Betsy Sa
Betsy Sa
11. April, 2022.
Sehr individuelle Betreuung, realistischer, gesunder Abnehmprozess. Hier habe ich gelernt, einfach umsetzen was ich machen kann anstatt mich nur mit dem Gewicht zu quälen. Innerhalb 3 Monaten von 72,5 kg auf 67,0 kg und habe das Gefühl, das dieses Mal nachhaltig wird. Die Philiosophie werde ich auch auf anderen Aspekten meines Lebens übertragen: 1) "einfachere" Sachen umsetzen, aber konsistent 2) es gibt keinen einfachen Weg, große Ziele zu erreichen 👏👏👏
Jennifer Bauwens
Jennifer Bauwens
22. März, 2022.
Ich bin jetzt seit knapp 3 Monaten bei Andy in der Ernährungsbetratung und hatte jetzt in den letzten Wochen auch meine ersten Trainingseinheiten. Ich bin mit seiner Betreuung unglaublich happy, er ist immer greifbar und für jeder Frage oder Problemchen offen, er Motiviert unglaublich gut. Durch seine Hilfe habe ich es in der Zeit geschaft 10kg zu verlieren und bin mir sicher, dass das restliche Gewicht was ich noch zu verlieren habe und ich mein Ziel mich entlich Fit, Gesund und Schön zu fühlen, dank seiner Unterstützung schaffe. Auch die Trainings einheiten mit ihm sind vordernt und erfüllen was sie sollen, sind aber dennoch selbst für einen Trainingsanfänger wie mich gut auszuführen. Das ist auch nur möglich, weil Andy die Übungen gezielt für jeden seiner Trainirenden speziell auswählt. Vielen Dank für die Hilfe die du mir stets gibst.
Andrea Berckmüller-Lampert
Andrea Berckmüller-Lampert
15. Februar, 2022.
Andreas ist ein kompetenter und engagierter Personaltrainer. Das Training ist individuell angepasst. Es macht Freude mit ihm zu trainieren. Termine in seinem Studio in Karlsruhe können flexibel vereinbart werden. Auf die Idee einen Personaltrainer zu nehmen, kam ich während der Corona-Zeit. Mein bisheriges Fitnessstudio war desöfteren wegen Corona geschlossen. Da ich schon älter (Rentnerin) bin, wollte ich jedoch fit und beweglich bleiben und regelmäßig trainieren. Also nahm ich mir Andreas als Personaltrainer. Schnell merkte ich, daß das Training mit ihm viel intensiver und genau auf meine Bedürfnisse abgestimmt ist. Ich kann das Training mit ihm nur empfehlen.
David Menner
David Menner
5. Februar, 2022.
Hatte heute das Vergnügen, ein Personaltraining mit Andi Proske durchzuführen und ich kann sagen, mir brummt der Schädel. Andi hat mir einiges neues gezeigt und ich dachte ich weiß schon viel... Freue mich auf sein Online-Coaching und auf meinen Weg mit ihm!
Agata CE
Agata CE
24. Januar, 2022.
Andreas hat mit geholfen, bestimmte Übungen, die ich bislang falsch ausgeführt habe, richtig auszuführen. Das war wichtig für mich, da ich durch eine falsche Ausführung beim Kreuzheben Rückenprobleme hatte. Auch die Tipps in Sachen Ernährung sind hilfreich. Vielen Dank!
H. C.
H. C.
14. Januar, 2022.
Andreas ist ein sehr engagierter Personal Trainer der sehr individuell auf seine Kunden eingehen kann. Echt top, klare Empfehlung.

Spiel die Sprachnachrichten ab und höre dir selbst die Feedbacks zur Ernährungsberatung an!

Luna Silva
Luna Silva
28. April, 2022.
Ich habe mich sehr wohl gefühlt mit Andy als personaltrainer. Leider ziehe ich jetzt weg 🥲 Vor allem gefällt mir die vertraute Atmosphäre in seinem PT Studio. Das schönste ist, dass ich mit Andy alleine trainiere und das ganze Studio für mich hab. Hier wird man garantiert nicht gestört oder muss auf Geräte warten.
Hami Aksu
Hami Aksu
19. April, 2022.
Durch einen Groupon-Gutschein bin ich zum Erstgespräch einer Ernährungsberatung gekommen. Andi ist sehr kompetent und nett, daher habe ich um Unterstützung bei meinem Trainingsplan gebeten. Mein Trainingsplan war sehr individuell und auf meine Bedürfnisse zugeschnitten. Auch die Video-Analysen waren sehr hilfreich. Daher bin ich gerade im Austausch für meinen nächsten Trainingsplan. Andi geht auf Fragen ein und erklärt sie im Detail. So macht Sport und gesunde Ernährung Spaß
Susanne L.
Susanne L.
18. April, 2022.
Ich habe mit Andreas meinen persönlichen Coach in Fitness und Ernährung gefunden. Er ist sehr kompetent und es macht Spass. Auch die Übungsumgebung im Studio ist sehr angenehm. So werden mir meine zukünftigen Hochgebirgstouren noch mehr Freude machen.
Betsy Sa
Betsy Sa
11. April, 2022.
Sehr individuelle Betreuung, realistischer, gesunder Abnehmprozess. Hier habe ich gelernt, einfach umsetzen was ich machen kann anstatt mich nur mit dem Gewicht zu quälen. Innerhalb 3 Monaten von 72,5 kg auf 67,0 kg und habe das Gefühl, das dieses Mal nachhaltig wird. Die Philiosophie werde ich auch auf anderen Aspekten meines Lebens übertragen: 1) "einfachere" Sachen umsetzen, aber konsistent 2) es gibt keinen einfachen Weg, große Ziele zu erreichen 👏👏👏
Jennifer Bauwens
Jennifer Bauwens
22. März, 2022.
Ich bin jetzt seit knapp 3 Monaten bei Andy in der Ernährungsbetratung und hatte jetzt in den letzten Wochen auch meine ersten Trainingseinheiten. Ich bin mit seiner Betreuung unglaublich happy, er ist immer greifbar und für jeder Frage oder Problemchen offen, er Motiviert unglaublich gut. Durch seine Hilfe habe ich es in der Zeit geschaft 10kg zu verlieren und bin mir sicher, dass das restliche Gewicht was ich noch zu verlieren habe und ich mein Ziel mich entlich Fit, Gesund und Schön zu fühlen, dank seiner Unterstützung schaffe. Auch die Trainings einheiten mit ihm sind vordernt und erfüllen was sie sollen, sind aber dennoch selbst für einen Trainingsanfänger wie mich gut auszuführen. Das ist auch nur möglich, weil Andy die Übungen gezielt für jeden seiner Trainirenden speziell auswählt. Vielen Dank für die Hilfe die du mir stets gibst.
Andrea Berckmüller-Lampert
Andrea Berckmüller-Lampert
15. Februar, 2022.
Andreas ist ein kompetenter und engagierter Personaltrainer. Das Training ist individuell angepasst. Es macht Freude mit ihm zu trainieren. Termine in seinem Studio in Karlsruhe können flexibel vereinbart werden. Auf die Idee einen Personaltrainer zu nehmen, kam ich während der Corona-Zeit. Mein bisheriges Fitnessstudio war desöfteren wegen Corona geschlossen. Da ich schon älter (Rentnerin) bin, wollte ich jedoch fit und beweglich bleiben und regelmäßig trainieren. Also nahm ich mir Andreas als Personaltrainer. Schnell merkte ich, daß das Training mit ihm viel intensiver und genau auf meine Bedürfnisse abgestimmt ist. Ich kann das Training mit ihm nur empfehlen.
David Menner
David Menner
5. Februar, 2022.
Hatte heute das Vergnügen, ein Personaltraining mit Andi Proske durchzuführen und ich kann sagen, mir brummt der Schädel. Andi hat mir einiges neues gezeigt und ich dachte ich weiß schon viel... Freue mich auf sein Online-Coaching und auf meinen Weg mit ihm!
Agata CE
Agata CE
24. Januar, 2022.
Andreas hat mit geholfen, bestimmte Übungen, die ich bislang falsch ausgeführt habe, richtig auszuführen. Das war wichtig für mich, da ich durch eine falsche Ausführung beim Kreuzheben Rückenprobleme hatte. Auch die Tipps in Sachen Ernährung sind hilfreich. Vielen Dank!
H. C.
H. C.
14. Januar, 2022.
Andreas ist ein sehr engagierter Personal Trainer der sehr individuell auf seine Kunden eingehen kann. Echt top, klare Empfehlung.

Spiel die Sprachnachrichten ab und höre dir selbst die Feedbacks zur Ernährungsberatung an!

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>>> im detail

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Diät / Gewichtsabnahme

Du bist viel unterwegs, hast Stress und kannst dich nicht an einen strikten Ernährungsplan halten? Mit einem flexiblen Ansatz kommst auch du ans Ziel! Du bist eher der Typ Mensch, der strikte Vorgaben braucht, an die du dich einfach halten kannst? Ein Ernährungsplan, der zu dir, deinen Gewohnheiten und Unverträglichkeiten passt, führt dich zu deiner Wunschfigur.

Muskelaufbau

Du kannst einfach nicht aufbauen, obwohl du schon so viel isst? Vielleicht trainierst du auch schon wie ein Weltmeister, aber die Muskeln wachsen trotzdem nicht? Ich war selbst an diesem Punkt und kenne alle Tricks! Fang endlich an, zu wachsen!

1. Unser Erstgespräch

Wir klären, was du wirklich für deinen Erfolg benötigst.

Ich beantworte dir deine Fragen und gemeinsam finden wir deinen Weg!

2. dein Ernährungs- programm

In Karlsruhe oder Online

Dich erwartet ein auf dich zugeschnittenes Ernährungs-Programm. Als Ansprechpartner und Motivator begleite ich dich durch deine Transformation.

3. erfolge erzielen!

Durch ständigen Austausch, professionelles Auswerten und Optimieren feierst du immer wieder Etappensiege.

Als Team werden wir immer besser.

Kombipaket: buche deine Ernährungsberatung + mit Personal Training!

Kombipaket: buche deine Ernährungs-
beratung + mit Personal Training!

Training schützt deine Muskeln in der Diät. Muskulatur steigert langfristig deinen Energiebedarf, sodass du mehr essen kannst.  Kombilösungen aus Ernährungsberatung und Training sorgen für gewinnbringende Synergieeffekte.

buche jetzt deine Ernährungsberatung bei andreas !

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Der perfekte Zeitpunkt wird nie kommen.

Lass uns JETZT  starten!

Fragen und Antworten zur Ernährungsberatung

Der Preis für deine Ernährungsberatung hängt davon ab, wie genau dein Ernährungsprogramm aussieht. Buche jetzt eine telefonische Beratung. Wir besprechen, was für dich und deine Ziele nötig und möglich ist.

Du schleppst mehr Kilos mit dir rum, als gesund sind? Zahlreiche Diäten sind langfristig gescheitert? Du möchtest endlich fundierte, professionelle Pläne? Ohne Experten an deiner Seite wirst du unnötig viel Zeit brauchen und vielleicht nie dein Ziel erreichen. Dein Auto gibst du doch auch an einen Experten ab – also warum beim eigenen Körper auf Risiko gehen?

Zwischen einmaliger Intensivberatung und langfristiger Diätbegleitung mit sehr engem Austausch ist alles möglich. Zu Beginn analysiere ich immer deinen IST-Zustand und zeige dir deine wichtigsten Hebel für Veränderung. Ausgehend von deinen Präferenzen und deinen Möglichkeiten gestalten wir gemeinsam eine Ernährungsweise, die genau zu dir passt.

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