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personal training

flexibel & persönlich - einsteiger bis profi

personal training in Karlsruhe

Für Einsteiger und Profis

personal training

einsteiger bis profi

Fitness • Muskelaufbau • Powerlifting • Figuraufbau

Was dir mein Personaltraining wirklich bringt:

Wenn du das Beste aus deinem Training rausholen willst, bist du bei mir als erfahrenem Personal Trainer genau richtig. Ich werde dich an deine persönlichen Grenzen bringen und dabei immer ein Auge auf eine sichere Ausführung der Übungen legen.

Motivation

Ich bin dein Motivator, wenn der innere Schweinehund sich meldet. Ich werde dich an deine Grenzen bringen, weiß aber auch, wann es genug ist.

Expertise 

Ich stelle sicher, dass du bei der korrekten Übungsausführung auch wirklich den richtigen Muskel triffst. Du wirst schnell spürbare Unterschiede erkennen.

Sicherheit und Effizienz

Ich bringe dich sicher und schnell an dein Ziel. Schluss mit Zeitverschwendung.

EIN STUDIO FÜR DICH ALLEINE

Bei uns gibt es keine parallele Belegung der Räumlichkeiten, sondern du hast das Studio für dich alleine.

Kundenstimmen | Wir sind Stark in Bewegung

Egal ob Muskelaufbau, Verbesserung der Mobility, Steigerung der Kraft oder sportartspezifisches Athletiktraining. Einsteiger und Fortgeschrittene erreichen mit mir ihre Ziele.

Einsteiger und Fortgeschrittene erreichen mit mir ihre Ziele

Egal ob Muskelaufbau, Verbesserung der Mobility, Steigerung der Kraft, sportartspezifisches Athletiktraining oder Ernährungsumstellung.

WIR SIND

STARK IN BEWEGUNG

Super Personaltrainer der ganz individuell auf meine Bedürfnisse eingeht. Andreas versteht es meine Leistungsgrenzen auszuloten und stetig zu verschieben. Er ist immer voll bei der Sache und gibt mir stetig Anregungen was ich noch verbessern kann. Für mich ein absoluter Volltreffer - Vielen Dank Andreas!
Mark M.
Ich fasse mich kurz, gemäß seinem Motto: "keep it simple". Das Personal Training ist, wie der Name schon sagt: persönlich, einzigartig und individuell auf mich zugeschnitten. Und genau das sollte jeder, der etwas für sich selbst machen möchte, in den Fokus stellen. Bei Andreas ist man genau an der richtigen Adresse, er ist jung, hochgradig motiviert und vor allem interessiert, sein breites Wissen über Anatomie, Bewegungsmuster und dergleichen mit dir zu teilen und dich ständig zu verbessern. Weiter so!
Karin H.
Ich bin seit Jahren bei Andreas im Personal Training. Es macht Spaß mit ihm zu arbeiten und bringt mich voran. Andi lässt einen das Training auf einer ganz anderen Ebene verstehen und umsetzen, wenn man wie ich als Laie zu ihm kommt. Noch dazu ist er auch einfach ein korrekter Typ. 🙂
Maximilian F.

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>>> im detail

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FÜR EINSTEIGER

Training mit Gewichten ist nachgewiesenermaßen der effizienteste Weg deine Gesundheit, Leistung und deine Figur zu verbessern.

Ich zeige dir welche Übungen am besten zu dir und deinen Zielen passen. Der Fokus liegt dabei auf einer sicheren und korrekten Übungsausführung. Dich erwartet intensives Training mit Spaß. Ich weiß, wovon ich spreche, ich war selbst einmal der größte Sportmuffel.

FÜR FORTGESCHRITTE

Du trainierst schon mit Geräten, Gewichten oder Calisthenics? Du möchtest mehr rausholen? Du gehst ins Training, aber siehst nicht die Resultate, die du dir erhoffst. Dein Arm wird einfach nicht dicker? Auf der Langhantel ist immer noch zu wenig Gewicht? Der Booty bleibt flach? Du kannst immernoch keine 10 Pull Ups? Der Unterschied liegt im Detail. Ich stelle sicher, dass du auch wirklich den richtigen Muskel triffst.  Trainiere zu 100% maßgeschneidert.

1. Probestunde Personal Training

Vereinbare ein Probetraining mit mir. Erlebe ein hochindividuelles Training und erhalte direkt umsetzbares Insiderwissen. 

2. Dein Personal Training Programm

Wir stimmen dein Training mit deinen Wünschen und Möglichkeiten ab. Wir legen los – ab jetzt kannst du nur noch besser werden!

3. erfolge erzielen!

Du feierst immer wieder kleine Etappensiege. Bessere Ausführung, du steigerst dich in deinen Übungen und formst  Körper und Geist.

Kombipaket: buche dein Personal training mit ERNÄHRUNGS-
BERATUNG

Bessere Ernährung = mehr Performance im Training und Alltag.  Das Beste aus beiden Welten!

buche jetzt deine probestunde personal training
bei andreas Proske

Auf was wartest du noch?  Lerne mich und meine Arbeitsweise ganz locker kennen. Wir sprechen über deine Ziele und Wünsche. Und finden eine Lösung, die zu dir und deinem Leben passt.

Du hast noch Fragen oder bist dir unsicher?

Fragen und Antworten zum Personal Training

Der Preis für dein Personal Training hängt davon ab, wie genau deine Lösung aussieht und wie regelmäßig und lange du mit mir trainieren möchtest. Buche jetzt deine Probestunde Personal Training und gemeinsam besprechen wir deine individuelle Lösung.

Braucht man wirklich einen Fußballtrainer, Tennislehrer oder Tauchlehrer? Sicher kannst du dir alles auch selbst beibringen. Du wirst aber unnötig viel Zeit brauchen und oft nicht wissen, ob du überhaupt ans Ziel kommst. Dein Auto gibst du doch auch an einen Experten ab – also warum beim eigenen Körper auf Risiko gehen?

Du brauchst keine Vorkenntnisse oder Trainingserfahrung. Schon ab der ersten Stunde trainieren wir effektiv und sicher!

Aber auch Fortgeschrittene profitieren von einem persönlichen Technik-Check und dem Erkennen von Schwachstellen und Dysbalancen sowie deren Lösung.

1. Die besten Trainingsmöglichkeiten haben wir in meinem eigenen Personal Training Studio in der Pfinzstraße 72 in 76227 Karlsruhe-Durlach. Darüber hinaus können wir in Karlsruhe und Umgebung Outdoor an der frischen Luft trainieren.

2. Training Zu Hause bei dir ist auch eine zeiteffiziente Lösung.

3. Im Bodyjam Fitnessstudio (Karlsruhe-Durlach) können wir jederzeit trainieren und du bekommst sogar besondere Konditionen.

4.  Im ASV Grötzingen, dem lokalen Powerlifting-Verein ist ein Training nach Absprache möglich.

5. Nach Absprache ggf. in deinem eigenen Fitnessstudio. 

Du hast alte Verletzungen oder Bewegungs-Einschränkungen? Ein Grund mehr, dein Training vom Experten überwachen zu lassen. Meine Expertise liegt darin, dich genau dort abzuholen, wo du bist. Wir finden immer Übungen, die du sicher ausführen kannst und können dich oft auch beweglicher und belastbarer machen. Bei akuten starken Verletzungen kann ich dir gerne auch ausgezeichnete Physiotherapeuten empfehlen, mit denen ich in engem Kontakt stehe.

andreas.proske