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Dein Personal Trainer blog

Alles zum Thema Training und Ernährung

Praxistipps und Insider-Wissen rund um Muskelaufbau, Diät, Lebensstil – präsentiert von Andreas Proske, deinem Personal Trainer und Ernährungsberater aus Karlsruhe.

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Kostenloser Ernährungskurs

Melde dich jetzt für meinen kostenlosen Ernährungskurs rund um das Thema Ernährung an. Der Kurs ist in sieben kompakte Videos aufgeteilt und beantwortet dir folgende Fragen:

- Was ist eigentlich gesunde Ernährung?

- Abnehmen und zunehmen: Worauf kommt es wirklich an?

- Kohlenhydrate, Fette, Proteine: Was solltest du beachten?

- Flüssigkeiten: Wie viel solltest du trinken und welche Auswirkungen hat das auf deine Diät?

- Schlaf: Wie beeinflusst dein Schlaf deinen Diäterfog?

Worauf wartest du noch? Schau rein!

Blogbeiträge

Training & Fitness

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Andreas

3 unfaire Vorteile, wenn du mit einem Personaltrainer arbeitest

Mein Theorie-Wissen wurde in der echten Welt getestet – Übrig blieb nur das, was sich immer wieder durchsetzen konnte.

Wenn du in einen Personaltrainer investierst, trainierst du von Anfang an zielgerichtet.
Du machst keine Experimente mehr, sondern planbare Erfolge.
du bekommst direkt einen passenden Trainingsplan und klare Vorgaben.

Weniger innere Zerrissenheit, mehr Klarheit.

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Andreas

Powerlifting Technik – die 3 wichtigsten Dinge

Gute Technik folgt immer einer klaren Intention- Powerlifting oder Muskelaufbau?
Willst du mit einer Übung gezielt Muskeln aufbauen?
Willst du mit einer Übung/Übungsausführung möglichst viel Gewicht bewegen?
Passt die Intention mit deiner Ausführung zusammen?

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